Você sabia que as tangerinas podem proteger o corpo contra doenças arteriais coronárias?
Um artigo no Everyday Health.com destaca os benefícios metabólicos das tangerinas, classificando-as como mestras do metabolismo.
Uma pesquisa da Universidade de Western Ontario, publicada no Science Daily , sugere que um flavonoide, um tipo de antioxidante encontrado nesta fruta cítrica, pode oferecer proteção contra o trio de doenças conhecido como síndrome metabólica — doença arterial coronariana, acidente vascular cerebral (AVC) e diabetes tipo 2. Em experimentos nos quais camundongos foram alimentados com uma dieta típica "ocidental" (rica em gordura e açúcar refinado) suplementada com o antioxidante nobiletina, presente na tangerina, os animais não apresentaram aumento nos níveis de colesterol, triglicerídeos, insulina ou glicemia. Por outro lado, os camundongos sem suplementação de nobiletina apresentaram um aumento nesses fatores. Além disso, estudos de longo prazo com animais indicaram que esse composto previne a aterosclerose, o endurecimento das artérias associado a ataques cardíacos ou AVCs.
As tangerinas também podem desempenhar um papel na prevenção do câncer quando a casca é consumida. Um estudo britânico descobriu que um composto na casca, salvestrol Q40, inibe a atividade de uma enzima que estimula o crescimento de células cancerígenas. Para incorporar os benefícios, tente adicionar raspas de tangerina ao seu chá ou polvilhe-a em uma salada para um toque cítrico.
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Dr. Willian Julien
O Dr. Julien realizou mais de 40,000 procedimentos vasculares ao longo de uma carreira de 30 anos. Com dupla certificação em Radiologia Intervencionista e Radiologia Diagnóstica pelo Conselho Americano de Radiologia, ele é cofundador e ex-presidente da Sociedade de Radiologia Endovascular e Intervencionista Ambulatorial, palestrante nacional em congressos como SIR, TCT, VIVA e Southeastern Angiographic Society, além de autor de publicações. Nomeado um dos Melhores Médicos de 2025 pela revista Boca Magazine.
